ryż z

Ryż z jabłkiem i cynamonem omnomnomom :-D

Ryż z jabłkiem i cynamonem omnomnomom :-D Ja też lubię takie rzeczy, tylko to ma niestety mało białka i muszę się ograniczać...

Ryż z jabłkiem i cynamonem omnomnomom :-D Ja też lubię takie rzeczy, tylko to ma niestety mało białka i muszę się ograniczać... Ja zawsze dodaje bialko, bo mam waniliowe i gitara :-D

Ryż z jabłkiem i cynamonem omnomnomom :-D Ja też lubię takie rzeczy, tylko to ma niestety mało białka i muszę się ograniczać... Ja zawsze dodaje bialko, bo mam waniliowe i gitara :-D O, to jest myśl... kupiłam ostatnio cała pakę WPI white chocolate i też by pewnie pasowało.

[...] tak: http://wrzucaj.net/images/2014/04/15/534aa6d599399o.jpg Ala w bluzie FS ;) W końcu trochę odpoczynku, można było coś jeść, futrowałem troche ciastek owsianych, ryż z ananasem-rewelacja, na pewno na mp powtórze. Po 30 min dowiedziałem się, że jestem w dwóch finałach co oczywiście bardzo pozytywnie mnie zaskoczyło :) Później pierwsze [...]

witam, mam prosbe zeby Jacek albo Rafal przejrzal czy wszystko jest okej z moja dieta. Robie teraz redukcje w przerwie miedzy masówkami. Waże ~100kg I 100g owsianki, porcja bialka z wodą, 40g oliwy z oliwek II 200g piersi gotowanej + 100g ryzu III 200g piersi gotowanej + 100g ryzu TRENING, po treningu 60g carbo IV 200g piersi + 50g ryzu V [...]

Przed ciaza: wzrost: 168 waga: 56 3xtydz fitness - zawsze nakpierw lekkie (mam uszkodzone staw przez jazde na nartach) cw silowe, na ktorych sie nie znam, ale zawsze chlopaki mi pomagali cos tam dobrac, potem godz. intensywnych aero a na zakonczenie godz pilates lub joga. Basen, czasem biegi, rower od wiosny do jesieni. Diety specjalnej nie [...]

Co do tego curry - to ja zawsze robię z mlekiem kokosowym (super smak daje) - ale wyjadam geste a sosem sobie ryzu nie polewam - bo niestety dawka tłuszczu niszczy moje makro całkowicie. Ryż z sosem młodzi zjadają - ale oni to spalają jeszcze nim odejdą od stołu.. Na kawie z tłuszem sie nie znam bo w ogóle kawy nie lubię - nie możesz normalnego [...]

[...] kiszone również w plasterkach warzywa j.w 17:00 - Dom Ryż/Makaron 80g Pierś z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml Surówka z Buraków/Fasoli/Kalafior 18:30-19:30 Trening Początkujący Jak Macie Ciekawe Oferty Proszę Napisać. 19:30 - Dom Banan 20:00 - Dom ryż z piersia z kurczaka 22:00 - Dom Twaróg Chudy 100g Oliwa z oliwek 10g warzywa

[...] od tygodnia w pysku nie miałem Cartoon Network http://www.youtube.com/watch?v=O7RzkvbAQtk Miska 1. zdążyłem tylko 2 łyżki owsianych zjeść i wziąć marchewkę 2. jajecznica ryżowa (połowę tego co normalnie zjadłem) 3. ryż z kurakiem 4. rybka z kartoflami 5. twaróg wiem że lipa ale dzisiaj brak czasu Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-10-28 [...]

[...] ani orzechowy ani miodowy, najbardziej czuć płatki owsiane z "czymś" słodkim /SFD/2016/9/6/8c545d211a354ba59044f425163175a1.jpg Kura z ziemniakami i surówką + rozgotowany ryż z bananem, ananasem, marsem i pop tarts s'mores + ciasto z malinami /SFD/2016/9/6/16f394596f0f4f63a4b3151c2925505e.jpg Niebo w gębie %-) [...]

Jajka sadzone, pieczywo chrupkie z szynką z kurczaka, warzywa + jabłko /SFD/2016/11/8/bb42c221dfcd412db23256b8827a5433.jpg Sałatka z fetą i kurczak /SFD/2016/11/8/3148d07b36604703a25173d9ea0ba0ef.jpg Omlet owsiany z bananem /SFD/2016/11/8/ca8e044a901748dcb4a350aa74952cec.jpg Kurczak, pieczone ziemniaki, sałatką z fetą + Ryż z truskawkami [...]

Pieczywo chrupkie z jajkiem, schabem i warzywami + pomarańcz /SFD/2016/12/8/5cc3f7b4209a485ca02dc3aaa2e5575a.jpg Sałatka z kurczakiem i mozzarellą + jabłko /SFD/2016/12/8/56438e382bdc4beda20e032745429b40.jpg Ryż z kurczakiem w sosie słodko-kwaśnym /SFD/2016/12/8/518deaacee484737885add723a6e80b3.jpg Polędwica wołowa z masłem, frytki, surówka z [...]

[...] 4. Narciarz z linka 3x15 T2010 10/10/10 10/10/8 5. Dwa dowolne cwiczenia na brzuch 5a. Wznosy kolan ze zwisu 3x12 5b. Brzuszki na lawce skosnej 3x15 Aktywnosc dodatkowa Kroki: 13k Skakanka: 20min Dieta: 1850kcal 120/55/210 1. Placki dyniowe z owocami i polewa orzechowa 2. Dorsz z ryżem i warzywami, jablko 3. Ryz z twarogiem, owocami i orzechami

a ja dzisiaj po raz trzeci ryż z kurczakiem masakra jakaś i jeszcze trzeba na zakupy skoczyć, bo jutro święto

[...] Zasady układania diety są takie: 1. Pełnowartościowe białko w każdym posiłku. Nasz organizm nie potrafi go magazynować, więc trzeba go dostarczać w każdym posiłku. Owoc, ryż z warzywami to nie jest posiłek. 2. Tłuszcze w każdym posiłku prócz okołotreningowych. Tłuszcze wielonienasycone, jednonienasycone i nasycone w proporcjach 1/3, 1/3, 1/3. [...]

[...] 150g? serka wiejskiego Micha zupy z makaronem (niedziela, wybaczcie mi :)) ) Obiad: 100 kaszy 150g schaba Ledwo weszło, troszkę kaszy musiałem zostawić. Drugi obiad: 100g ryżu 130g tuny Byłem tak pełny po poprzednim posiłku, że nie podołałem, trochę zostawiłem. Kolacja: Jaka, kur*a, kolacja!? Jestem tak pełny, że już nic nie zjem! Może ktoś ma [...]

ŚRODA Dzień 38 4 kwiecień Trening poszedł kiepsko, miska nie przypilnowana i nie miałem zupełnie siły na treningu. Odstawiam kreatynę na jakieś 6 tygodni. TRENING Ściąganie linki do klatki Podciąganie na drążku szerokim uchwytem Podciąganie końca sztangi w opadzie Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie Szruksy Wyciskanie sztangi w wąskim [...]

[...] w bilans mieści, a jogurt naturalny jako zamiennik śmietany to chyba nawyk z diet 1200 kcal ;) Ograniczać ziemniaki, bo raz zjadła 400 g? Bez przesady, widać w miskach też ryż, z ziemniak to jednak warzywo i wcale nie trzeba go wyrzucać na redukcji. Jeszcze bym poczekała na opinię bardziej doświadczonych użytkowniczek, ale radziłabym Dżołanie [...]

A wiecie co stwierdzilam. Normalnie kupuje kurczaka biologicznego, ale jakos ostatnio nie bylo, a chcialam zrobic ryz z warzywami no to kupilam piers normalna i z tej piersi podczas smarzenia wyszlo wiecej wody niz z biologicznej wychodzi. No i wniosek 100g piersi biologicznej ma wiecej bialka niz 100g piersi fermowej. Sic